Coaching er som all trening – man må øve, og øvelse gjør mester! Det holder ikke å lese en bok om styrketrening for å bli sterk. Det viktigste arbeidet er det du gjør mellom coachingtimene. Jo mer du øver selv, jo raskere vil du kunne oppleve endringer.
Jeg jobber 1:1 med kunder. Coachingprosessen har tre faser: kartlegging og avdekking, endring, og forsterkning.
I første fase, kartlegging og avdekking, finner vi sammen ut hvor du er nå og hvor du ønsker å være. Hva skal til at du kommer dit, og hva hindrer deg? I avdekkingsarbeidet kommer vi frem til tankemønstre som begrenser deg og rotårsakene til de utfordringene som du står i. I neste fase, endring, jobber vi med å finne andre måter å tenke på og som vil være mer støttende for deg. Du vil lære hvordan forholde deg til tanker og følelser på en annen måte. Som del av endringsarbeidet vil du få kraftfulle verktøy og lydfiler som understøtter deg i prosessen. De to første fasene er de viktigste og vil erfaringsvis ta mest tid. I siste fase jobber vi med å repetere og forsterke nye vaner ut ifra dine behov.
Jeg coacher digitalt og fysisk. Prisene nedenfor gjelder digital coaching.
For fysiske møter kommer et pristillegg pr samtale for leie av lokaler. For tiden er dette på 250 kr ved leie av møterom v/ HumaNova, Baldersgate 11, 0263 Oslo.
Pakke 1: Startpakken – 4 samtale á 90 minutter
- Fokus på å identifisere hva som begrenser deg og gi deg verktøy for å starte endringsprosessen
- Du vil gjøre bevistgjørende arbeid mellom samtalene, med støtte og veiledning fra meg
- En god start for å forstå hva som står i veien for deg og begynne å jobbe med det
- Pris: kr 10 000,-
- Dette er en ideell startpakke for deg som ønsker å forstå og begynne å håndtere det som begrenser deg, med konkrete verktøy for å begynne endringen.
Pakke 2: Fordypningspakken – 7 samtaler á 90 minutter
- Dybdearbeid med fokus på de temaene du kjenner på, som kan inkludere selvtillit, prestasjonsangst, tilbakemeldinger, eller andre personlige utfordringer
- Du vil gjøre bevistgjørende arbeid mellom samtalene, med støtte og veiledning fra meg
- Fokus på langsiktig personlig vekst og utvikling
- Pris Kr 15.000,-
- Denne pakken er for deg som ønsker en grundigere og mer langvarig prosess, og er klar for å investere i en dypere utvikling av din indre styrke og trygghet.
Hvordan begynner du?
Ta kontakt med meg for å finne ut hvilken pakke som passer best for deg. Jeg er her for å støtte deg gjennom din reise og hjelpe deg med å nå ditt fulle potensial.