{"id":93,"date":"2025-06-01T10:31:37","date_gmt":"2025-06-01T10:31:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/?page_id=93"},"modified":"2025-06-02T16:26:30","modified_gmt":"2025-06-02T16:26:30","slug":"prosessen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/?page_id=93","title":{"rendered":"Prosessen"},"content":{"rendered":"\n

Coaching er som all trening – man m\u00e5 \u00f8ve, og \u00f8velse gj\u00f8r mester! Det holder ikke \u00e5 lese en bok om styrketrening for \u00e5 bli sterk. Det viktigste arbeidet er det du gj\u00f8r mellom coachingtimene. Jo mer du \u00f8ver selv, jo raskere vil du kunne oppleve endringer. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"sup\"<\/figure>\n\n\n\n

Jeg jobber 1:1 med kunder. Coachingprosessen har tre faser: kartlegging og avdekking<\/em>, endring<\/em>, og forsterkning<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

I f\u00f8rste fase, kartlegging og avdekking, finner vi sammen ut hvor du er n\u00e5 og hvor du \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re. Hva skal til at du kommer dit, og hva hindrer deg? I avdekkingsarbeidet kommer vi frem til tankem\u00f8nstre som begrenser deg og rot\u00e5rsakene til de utfordringene som du st\u00e5r i. I neste fase, endring, jobber vi med \u00e5 finne andre m\u00e5ter \u00e5 tenke p\u00e5 og som vil v\u00e6re mer st\u00f8ttende for deg. Du vil l\u00e6re hvordan forholde deg til tanker og f\u00f8lelser p\u00e5 en annen m\u00e5te. Som del av endringsarbeidet vil du f\u00e5 kraftfulle verkt\u00f8y og lydfiler som underst\u00f8tter deg i prosessen. De to f\u00f8rste fasene er de viktigste og vil erfaringsvis ta mest tid. I siste fase jobber vi med \u00e5 repetere og forsterke nye vaner ut ifra dine behov. <\/p>\n\n\n\n

Jeg coacher digitalt og fysisk. Prisene nedenfor gjelder digital coaching. <\/p>\n\n\n\n

For fysiske m\u00f8ter kommer et pristillegg pr samtale for leie av lokaler. For tiden er dette p\u00e5 250 kr ved leie av m\u00f8terom v\/ HumaNova, Baldersgate 11, 0263 Oslo.  <\/p>\n\n\n\n

Pakke 1: Startpakken \u2013 4 samtale <\/strong>\u00e1 90 minutter<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Fokus p\u00e5 \u00e5 identifisere hva som begrenser deg og gi deg verkt\u00f8y for \u00e5 starte endringsprosessen<\/li>\n\n\n\n
  • Du vil gj\u00f8re bevistgj\u00f8rende arbeid mellom samtalene, med st\u00f8tte og veiledning fra meg<\/li>\n\n\n\n
  • En god start for \u00e5 forst\u00e5 hva som st\u00e5r i veien for deg og begynne \u00e5 jobbe med det<\/li>\n\n\n\n
  • Pris: kr 10 000,-<\/li>\n\n\n\n
  • Dette er en ideell startpakke for deg som \u00f8nsker \u00e5 forst\u00e5 og begynne \u00e5 h\u00e5ndtere det som begrenser deg, med konkrete verkt\u00f8y for \u00e5 begynne endringen.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    Pakke 2: Fordypningspakken \u2013 7 samtaler <\/strong>\u00e1 90 minutter<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • Dybdearbeid med fokus p\u00e5 de temaene du kjenner p\u00e5, som kan inkludere selvtillit, prestasjonsangst, tilbakemeldinger, eller andre personlige utfordringer<\/li>\n\n\n\n
    • Du vil gj\u00f8re bevistgj\u00f8rende arbeid mellom samtalene, med st\u00f8tte og veiledning fra meg<\/li>\n\n\n\n
    • Fokus p\u00e5 langsiktig personlig vekst og utvikling<\/li>\n\n\n\n
    • Pris Kr 15.000,-<\/li>\n\n\n\n
    • Denne pakken er for deg som \u00f8nsker en grundigere og mer langvarig prosess, og er klar for \u00e5 investere i en dypere utvikling av din indre styrke og trygghet.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n
      \n

      Hvordan begynner du?<\/strong>
      <\/strong>Ta kontakt med meg for \u00e5 finne ut hvilken pakke som passer best for deg. Jeg er her for \u00e5 st\u00f8tte deg gjennom din reise og hjelpe deg med \u00e5 n\u00e5 ditt fulle potensial.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Coaching er som all trening – man m\u00e5 \u00f8ve, og \u00f8velse gj\u00f8r mester! Det holder ikke \u00e5 lese en bok om styrketrening for \u00e5 bli sterk. Det viktigste arbeidet er det du gj\u00f8r mellom coachingtimene. Jo mer du \u00f8ver selv, jo raskere vil du kunne oppleve endringer. Jeg jobber 1:1 med kunder. Coachingprosessen har tre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-93","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/93","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=93"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/93\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/93\/revisions\/130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}