{"id":173,"date":"2026-09-01T12:30:34","date_gmt":"2026-09-01T12:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/?page_id=173"},"modified":"2026-09-02T09:10:34","modified_gmt":"2026-09-02T09:10:34","slug":"foreldrespagaten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/?page_id=173","title":{"rendered":"Foreldrespagaten"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>St\u00e5r du i spagaten &#8211; og \u00f8nsker du veiledning til \u00e5 komme deg ut av den?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg vet hvordan det er \u00e5 st\u00e5 i spagaten mellom jobb og familie \u2014 \u00e5 v\u00e6re den kompetente p\u00e5 jobb, den som ordner alt hjemme, og samtidig lure p\u00e5 hvor du selv ble av i alt dette.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I mange \u00e5r jobbet jeg tett p\u00e5 mennesker og ledelse \u2014 innen HR, organisasjonsutvikling og lederst\u00f8tte. Jeg s\u00e5 det samme m\u00f8nsteret igjen og igjen: dyktige, ansvarlige mennesker som ga alt til jobben og familien, men som hadde mistet kontakten med sine egne behov underveis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg kjenner m\u00f8nsteret ogs\u00e5 fra innsiden. Som yrkesaktiv forelder vet jeg hvordan det er \u00e5 komme hjem fortsatt i &laquo;leveringsmodus&raquo;, \u00e5 si ja n\u00e5r kroppen roper nei, og \u00e5 h\u00f8re den indre stemmen som alltid finner noe \u00e5 kritisere \u2014 uansett hvor mye du faktisk f\u00e5r til.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg jobber med foreldre som deg \u2014 som er gode p\u00e5 jobb, gode med barna, men som er lei av \u00e5 alltid v\u00e6re &laquo;p\u00e5&raquo; og klare for \u00e5 finne tilbake til seg selv, uten \u00e5 m\u00e5tte velge bort noen av rollene sine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utifra egne erfaringer og som NLP coach har jeg utviklet et coachingprogram om foreldrerollen, for deg som strever med prestasjonspress, grensesetting og en kritisk indre stemme. Dette m\u00f8nstret kan ogs\u00e5 kalles \u201cflink pike-syndrom\u201d, og selv om navnet adresserer kvinner, er det mange menn som kjenner seg igjen i m\u00f8nstret.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coachingprogrammet g\u00e5r over 7 samtaler. Programmet er 1:1 og tilpasses til ditt behov.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Noen eksempler p\u00e5 hva du kan sitte igjen med etter programmet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du f\u00e5r et mer bevisst p\u00e5 samspillet mellom tanker, f\u00f8lelser og handlinger<\/li>\n\n\n\n<li>Du setter grenser med bedre samvittighet<\/li>\n\n\n\n<li>Du slutter \u00e5 tro at din indre kritiker har rett<\/li>\n\n\n\n<li>Du har et kroppslig verkt\u00f8y som du kan bruke igjen og igjen<\/li>\n\n\n\n<li>Du kjenner mer kj\u00e6rlighet til deg selv<\/li>\n\n\n\n<li>Du forsterker din gjennomf\u00f8ringsevne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Typiske temaer som vi utforsker sammen tilpasset din bestilling, kan v\u00e6re:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Fra prestasjon til verdi<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kjerneinnsikt:<\/strong> \u00c5 skille mellom det du <em>gj\u00f8r<\/em> og den du <em>er<\/em>.<br>Her utforsker vi hvor m\u00f8nsteret kommer fra \u2014 n\u00e5r l\u00e6rte vi at verdi m\u00e5 fortjenes gjennom prestasjon? Vi begynner \u00e5 bygge en ny forst\u00e5else: at vi er verdifulle uavhengig av hva vi&nbsp; leverer. Dette er grunnmuren resten av programmet bygger p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. \u00c5 kjenne sine egne behov<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kjerneinnsikt:<\/strong> Gjenoppbygge kontakten med &laquo;hva vil jeg egentlig?&raquo;<br>Mange flinke piker og gutter har trent seg opp til \u00e5 lese andres behov s\u00e5 godt at de har mistet kontakten med sine egne. Her jobber vi konkret med \u00e5 legge merke til kroppslige signaler, f\u00f8lelser og \u00f8nsker \u2014 f\u00f8r vi automatisk tilpasser seg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. Grenser uten skyldf\u00f8lelse<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kjerneinnsikt:<\/strong> \u00c5 sette en grense er ikke det samme som \u00e5 avvise noen.<br>Dette temaet gir deg konkrete verkt\u00f8y og vi jobber med den emosjonelle siden \u2014 hvordan m\u00f8te skyldf\u00f8lelse eller annen form for motstand som dukker opp, uten at den stopper oss.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. Den indre kritikeren \u2014 og stemmen som er p\u00e5 ditt lag<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kjerneinnsikt:<\/strong> \u00c5 bygge en ny relasjon til egen indre dialog.<br>Her g\u00e5r vi dypere inn i m\u00f8nsteret med selvkritikk og hvordan den startet. Hos mange har selvkritikk bakgrunn i egne erfaringer, og har utviklet seg som en beskyttelsesstrategi. Dere jobber med \u00e5 trene opp en varmere, mer aksepterende indre stemme \u2014 praktisk, ikke bare teoretisk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. Konflikt er ikke fare<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kjerneinnsikt:<\/strong> \u00c5 t\u00e5le at noen blir skuffet eller uenig, uten at det er en katastrofe.<br>Konfliktskyhet er ofte det som holder alt det andre p\u00e5 plass. Her jobber vi med \u00e5 bygge toleranse for det ubehagelige \u2014 at en vanskelig samtale kan overleves, og at relasjoner t\u00e5ler mer enn vi gjerne tror.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. \u00c5 bli sett \u2014 \u00e5 vise seg fram<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kjerneinnsikt:<\/strong> \u00c5 t\u00f8rre \u00e5 la andre m\u00f8te den ekte versjonen, ikke bare masken.<br>Dette temaet handler om s\u00e5rbarhet og tilh\u00f8righet \u2014 hvordan vi kan begynne \u00e5 vise mer av oss selv i relasjoner, og oppdage at vi blir m\u00f8tt med aksept, ikke avvisning.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7. \u00c5 leve videre som deg selv<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kjerneinnsikt:<\/strong> Integrere det nye m\u00f8nsteret i hverdagen \u2014 jobb, familie, og alene.<br>En avsluttende samling som handler om overf\u00f8ring: hvordan vi tar med seg det vi har l\u00e6rt inn i konkrete situasjoner fremover, og hvordan vi kjenner igjen n\u00e5r vi faller tilbake i gamle m\u00f8nstre \u2014 uten at det blir et nederlag.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MG_0410-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15\" srcset=\"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MG_0410-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/ragnhildcoaching.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MG_0410-300x200.jpeg 300w, https:\/\/ragnhildcoaching.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MG_0410-768x512.jpeg 768w, https:\/\/ragnhildcoaching.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MG_0410-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/ragnhildcoaching.no\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/MG_0410-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>St\u00e5r du i spagaten &#8211; og \u00f8nsker du veiledning til \u00e5 komme deg ut av den? Jeg vet hvordan det er \u00e5 st\u00e5 i spagaten mellom jobb og familie \u2014 \u00e5 v\u00e6re den kompetente p\u00e5 jobb, den som ordner alt hjemme, og samtidig lure p\u00e5 hvor du selv ble av i alt dette. I mange [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":186,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-173","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=173"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":188,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/173\/revisions\/188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ragnhildcoaching.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}